Dele:
Hvor eldre mennesker kan unngå helsefare i vinter
Hvert år er det flere og flere helseproblemer hos eldre i vintersesongen. Legene har nå lansert en såkalt bevissthetskampanje for å beskytte sårbare eldre mennesker mot de negative effektene av kaldt vær. Ekspertene anbefaler for eksempel forbruket av varme måltider og fysisk aktivitet.
Ansatte i NHS England og Public Health England lanserte en viktig kampanje for å beskytte de eldre i vintermånedene. Disse har ofte alvorlige helseproblemer om vinteren. Legene publiserte spesielle råd for personer over 65 år.
Eldre mennesker er spesielt sårbare om vinteren. På grunn av effekten av den kalde årstiden, dør mange over 65 år hvert år. Med noen råd prøver leger nå å beskytte eldre mennesker bedre om vinteren. (Bilde: aletia2011 / fotolia.com) Vinterråd for personer over 65 år:
Råd fra den såkalte "Stay Well" -kampanjen for personer over 65 i vinter inkluderer:
Vær alltid oppmerksom på nok varme. Husholdnings termostater bør ikke settes under 18 grader.
- Pak deg varm når det blir kaldt. Bruk for eksempel tepper eller lignende.
- Pass på at du spiser nok varme måltider og drinker. Disse hjelper deg med å opprettholde det nødvendige energinivået.
- Hvis du merker de første tegn på hoste eller forkjølelse, søk råd fra en apotek.
- Hold deg fysisk aktiv.
Hvert år er det tusenvis av flere dødsfall fra vintervær
Den nåværende kampanjen om vinteren tar sikte på å minne folk om at mat er en svært viktig energikilde for oss, som holder kroppen varm, forklarer forskerne. Det britiske nasjonale statistikk kontoret sa at det var ca 43 900 ekstra dødsfall fra helsemessige effekter av vinteren i 2014/2015.
36,300 dødsfall hos mennesker over 75 år på grunn av vinterens effekter
Forskning har vist at folk over 75 år og over er mest påvirket av helsemessige effekter av vinteren. Det er anslått at det var ca 36 300 vinterdød i denne aldersgruppen, forklarer eksperter fra England.
Enkelte mennesker er spesielt sårbare om vinteren
Personer med helseproblemer som hjertesykdom, lungeproblemer og demens har økt sjanse for å dø i løpet av vinteren. Årsaker til dette er for eksempel:
Om vinteren øker risikoen for hjertesvikt, nyresykdom og slag
Kaldtemperaturer øker blodtrykket, noe som øker risikoen for hjertesvikt, nyresykdom og slag, sier professor Paul Cosford for Public Health England. De kalde temperaturene fører til at blodet stikker seg, og øker risikoen for hjerteinfarkt og slag. Det reduserer også lungens evne til å bekjempe disse infeksjonene, legger legen.
Kulden får mange eldre mennesker til å lide av åndedrettsproblemer
Forskning har også vist at ved en temperatur på 5 grader i det åpne, resulterer en reduksjon i temperatur på 1 grad i en økning på mer enn ti prosent i legeforhandlinger for åndedrettsproblemer hos eldre.
Har varmeren sjekket av fagfolk før vinteren
Sørg for at du har nok drivstoff i huset om vinteren, anbefaler eksperter. Du bør også sørge for at enhetene vedlikeholdes regelmessig av en godkjent oppvarming ingeniør. Hvis så alle mennesker om vinteren bedre tar vare på hverandre, kan dette virkelig gjøre en forskjell, forklare forfatterne. (As)