Forsker Kan aldringen stoppes?

Aldringsprosesser kan styres og reduseres

Aldring påvirker ethvert menneske, men utviklingen av aldringsprosessen kan påvirkes og til og med stoppes på enkelte områder. For eksempel kan hjernens aldring stoppes med målrettet opplæring og fysisk aktivitet, rapporterer Jacobs University Bremen.

Ifølge ekspertene, i de aller fleste mennesker, begynner volumet av hjernen å krympe så tidlig som 30 år. Imidlertid kan denne aldringsprosessen stoppes med "målrettet trening, med trening, med fysisk aktivitet", rapporterer universitetet. "Alle har makt til å opprettholde hjernens funksjoner, forutsatt at de er fysisk sunne," understreker professoren i nevrovitenskap ved Jacobs University Bremen, Dr. med. Ben Godde.

Hjernen har aldri lært

"Hjernen er et nettverk som fornyer og fornyer seg kontinuerlig," forklarer prof. Godde, hvis forskning fokuserer på livslang læring, sunn og vellykket aldring, og hjernens plastisitet. Mens leger pleide å anta at hjernens utvikling er begrenset til barndommen og hjernen "lærte" i slutten av denne fasen, er det kjent i dag at dette ikke er sant. Plasticitet (forandringsevne) av en hjerne forblir i alderdom.

Ulike stress på hjernen

Hjernens plasticitet er ifølge eksperten på grunn av de krav som den er utsatt for. "Hvis kravene endres, endrer hjernen," dr. Gud fortsetter. Når folk lærer noe, dannes nye forbindelser, nye nettverk, forklarer eksperten. Det viktige er lagret. På den måten kan hjernen forandres ekstremt over levetiden. For eksempel er det viktig for unge å lære raskt og mange nye ting om verden, mens eldre mennesker er mer sannsynlige å bruke sin erfaring for å løse problemer. I følge arbeidet fungerer hjernen, som noen ganger misforstås som ytelsesforringelse.

Plasticitet i hjernen

Forskningsgruppen rundt Dr. Godde hevder å ha påvist plastikk i hjernen i en rekke studier, inkludert håndkunnskapstester. Med emner av forskjellige aldre ble det for eksempel undersøkt hvor godt de kan skille overflater, føle eller stable gjenstander. Den parallelle måling av hjernevirksomhet har vist at nye forbindelser er opprettet i hjernen, som også lagres.

Endurance trening med ekstremt positive effekter

Eksperten understreker at "både spesifikke funksjoner og hjernens overordnede ytelse kan bli trent". Det er imidlertid viktig å være aktiv her. Utholdenstrening forbedrer for eksempel blodsirkulasjonen i hjernen. Til tross for disse funnene er holdningen fortsatt utbredt at eldre mennesker ikke kan lære noe mer. Godde motsetter seg denne holdningen. "Våre studier viser det motsatte. Hvis du vil, kan du øve piano selv i alderdommen, så lenge musklene og hendene er sunne "; understreker professoren i nevrovitenskap.

Hele organismen blir yngre

For noen måneder siden har forskere ved Brigham Young University allerede vist at aktiv bevegelse bremser ned den menneskelige aldringsprosessen. Hvis folk er konsekvent fysisk aktive, har de betydelig lengre telomerer sammenlignet med personer med færre fysisk aktivitet, rapporterte forfatterne. Korte telomerer representerer avansert aldring, som påvirker hele organismen. Ikke bare aldring av hjernen, men hele kroppen kan bli braked av høye nivåer av fysisk aktivitet. (Fp)