Yoga positive effekter på kropp og genetisk materiale

Yoga: effekter på kropp og genetisk materiale

18/11/2014

I en kanadisk studie har de positive effektene av yoga på menneskekroppen vist seg å være svært positive. Øvingene hjelper derfor ikke bare å slappe av, men også påvirke kroppens celler og dermed ha en helsefremmende effekt.

Studien viser positive effekter av yoga
Det har lenge vært kjent at yoga er en av avslapningsøvelsene som passer best for stressavlastning. Men gjennom øvelsene oppnås en helsefremmende effekt. Dette fremgår av en ny studie. I forskningen utforsket Linda Carlson og hennes team fra Calgary University i Canada effektene av meditasjon på menneskekroppen. De 88 deltakerne i studien hadde brystkreft stadium I til III. Alle kvinner var over 18 år og hadde overlevd en terapi. I tillegg hadde de begynt depresjon.

Emosjonell støtte til brystkreftpatienter
Som det „verden“ Forskerne sa at yoga eller meditasjon ville forbedre tilstanden til kvinner. Deltakerne var delt inn i tre grupper og fikk ulike typer psykologisk omsorg. Den grunnleggende antagelsen til forskerne var at emosjonell støtte kan hjelpe brystkreftpasienter redusere konsentrasjonen av stresshormoner i blodet. Det er kjent at stress senker sårheling. I tillegg har eldre studier vist at langvarig stress kan påvirke celler i menneskekroppen for å fremme dannelsen av kreftceller.

Ulike behandlingsmetoder
I studiedeltakere viste forbehandling blodprøver at de hadde høye kortisolnivåer i blodet. En del av kvinnene hadde en økt med opplæringsøvelser, yoga og meditasjon en gang i uken. Kvinnen i den andre gruppen en gang i uken diskuterte deres følelser i gruppesamlinger. I den tredje gruppen fikk kvinnene ikke noen behandling, som en kontrollgruppe ble de bare informert om stresshåndteringsteknikker. Dette var ment å unngå skuffelse blant kvinnene som forfalsket undersøkelsen.

Fysiologiske effekter oppnådd
Etter kort tid ble det klart at meditasjon, yoga og gruppediskusjoner hadde en fysiologisk effekt. Følgelig ble cellene i den første og andre gruppe beskyttet, men ikke i den tredje gruppen. Hva forårsaket denne biologiske effekten var uklar. Men det antas blant annet at psyken kan ha en helsemessig effekt på fysiske sykdommer. For eksempel kan placebo-effekten alene frigjøre hormoner i hjernen som aktiverer helbredelse i kroppen.

Ulike alternative tilnærminger kontrolleres
For bare noen få uker siden ble det rapportert at yoga og meditasjon kan være alternative brystkreftbehandlingsalternativer. Forskere i USA og Canada kom til denne konklusjonen ved å bruke 80 forskjellige tilnærminger „alternativ medisin“ hadde kontrollert vitenskapelig. Forskerne har rapportert at yoga, meditasjon og avslapningsøvelser har vist seg å bidra til å bekjempe angsten forbundet med sykdommen og redusere depresjon, stress og tretthet. I tillegg anbefales akupunktur for mange pasienter å bekjempe kvalme og oppkast under kjemoterapi. (Ad)

Bilde: yogan-om.de