Tidsendring Flere ulykker og søvnforstyrrelser

Flere ulykker og søvnforstyrrelser på grunn av tidsendring

26.03.2011

I kveld er tiden kommet: klokken presenteres klokken 2:00 i en time klokken 3:00. Med tidsendringen begynner sommertid. Siden flyttingen av vinter og sommer ble introdusert i 1980, blir tidsforsinkelsen kritisert fra alle sider igjen og igjen. Advokater hevder at innledningen har spart energi tidligere, fordi det var mindre strøm på grunn av lengre dagslys. Kritikere klager over at tiden forandrer betydelige helseproblemer for en rekke mennesker oppstår fordi biorrytmen er følsom forstyrret. Bilklubber sier at tidsbegrenset tilpasning har en målbar økt ulykkesrisiko. Under akklimatiseringsfasen har mange mennesker problemer med å konsentrere seg, irritere og svimmelhet. Symptomene utløses vanligvis hos pasienter som allerede lider av søvnforstyrrelser.

Endring av sommer og vinter i 31 år
I 31 år er klokkene i Tyskland skiftet til sommeren og vinteren. Siden introduksjonen er eksperter fra ulike fagområder uenige om betydningen og tullet til dette tiltaket. For skiftet må en stor innsats drives, men etter individuelle forskers mening er det nesten ingen fordel. På Deutsche Bundesbahn alene må totalt 120 000 klokker omdannes. For at dette skal skje jevnt, sendes en puls av Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) i Braunschweig, som samtidig justerer alle radioklokker i private husholdninger til sommeren.

Sparer energi gjennom tidsendring?
Advokater hevder at den tofoldige tidskiftet per år gir energibesparelser, ettersom industrien og publikum er tvunget til å slå på kunstig generert lys senere i dagslyset, slik at naturlig dagslys blir utnyttet fullt ut. I tillegg favoriserer „kunstig lys“ mange sykdomsrisikoer, som derved minimeres. Under en studie fant forskere fra University of Ohio at kunstige lyskilder øker risikoen for fedme med 50 prosent. Ved å være overvektig blir kardiovaskulære sykdommer favorisert. Men disse argumentene er tilstrekkelige for å fortsette tidsendringen?

Motstandere av tidsendringen sier at tidskiftet gir ingen eller bare en svært lav energibesparende effekt. Kritikken er støttet av en fransk og bulgarsk studie fra 2004 og 2005. I begge studiene, som ble utført uavhengig av hverandre, var det bare en svært liten sparingseffekt. Bare 0,01 (Bulgaria) og 0,014 (Frankrike) henholdsvis redusert energiforbruk. Ifølge resultatene fra studien kunngjorde forbundsdepartementet for miljøet at tidsendringen ikke vil spare energi. „Selv om folk slår av lysene tidligere på kvelden, vil de varme opp enda mer i vintermånedene. Derfor avbryter begge deler hverandre.“ Miljøvernere går selv et skritt videre: „På grunn av det subjektivt dagslyset, reiser folk lengre med bil om kvelden.“ Som et resultat forbruker sommertiden enda mer energi, argumenterer argumentet.

Sleep-wake rytmen er forstyrret
Men hvordan påvirker den kunstig induserte tidsforandringen den menneskelige organismen? De fleste oppdager at de våkner en time tidligere enn vanlig i de følgende dager og uker, fra begynnelsen av sommeren og framover. I noen forsvinner denne oppvåkningseffekten etter noen dager, mens andre som allerede lider av søvn ofte opplever forandringen som den eneste smerten. Jo lenger dagslys gjør det vanskeligere å sovne om kvelden og om morgenen blir mange våknet tidligere. Resultatet: Kronisk tretthet, irritabilitet og noe ubehag i mage-tarmkanalen som magesmerter eller diaré. Søvnforsker og professor ved Universitetet i Regensburg, Peter Zulley, forklarer årsaken motsatt „Hamburger Abendblatt“ som følger: "Vår ur klokke ønsker faktisk at vi våkner opp senere og legger oss til sengs senere, men når det gjelder sommertid, er motsatt sant." Den dype søvn, som finner sted i de første timene av sengetid, påvirkes ikke av tidsendringen. Med følgende lette søvn så vel som drømmesøvn ser det ut helt annerledes. På grunn av den manglende tiden er puls og blodtrykk om morgenen fortsatt lavt, fordi den interne klokken i hjernen fremdeles gir søvnhormoner. Såkalte vekkehormoner er ikke eller bare knapt aktive minst i den første akklimasjonsfasen. Å komme seg opp er derfor mye vanskeligere, mange føler seg dårlig søvn.

Mini jetlag som et resultat
Men fordi de fleste ikke bare kan sove en time lenger på grunn av arbeid eller familieansvar på mandag, opplever mange en „Mini jetlag“. Dette kan vare i flere uker, sier søvnforsker. Ifølge en undersøkelse av helseforsikringen DAK har hver fjerde tysk statsborger problemer med å bli vant til den nye tiden. Omtrent 21 prosent av respondentene sa at de led av konstant utmattelse i løpet av dagen. „Etter 10-14 dager blir vannet vanligvis vant til den nye rytmen, og den vanlige generelle tilstanden returnerer.“ sier naturopaten Andre Tonak.

Å forberede sommeren reduserer symptomene
Søvnforsker Zulley anbefaler å forberede seg i god tid for tidskifte. For eksempel ville det være fornuftig å stå opp en halv time tidligere på søndag etter overgangen. Lunsj på lørdag og søndag bør fremføres med omtrent en halv time. Dette gir biorrytmen muligheten til å tilpasse seg den forandrede sovesyklusen.

Økt risiko for ulykker på mandag
Ifølge Federal Statistical Office i Wiesbaden er risikoen for ulykker i de første dagene etter overgangen til sommertid spesielt høy. En evaluering av ulykkesstatistikken hadde nylig avslørt at opptil 29 prosent flere ulykker skjedde enn i mars i forhold til forrige måned. En tilkobling er imidlertid ikke klart bevist. Kritikere hevder at økte ulykker også kan knyttes til det faktum at i sommer er det bare flere biler og motorsykler på vei. Dyrens innflytelse kan også spille en rolle. Fordi dyr ikke er basert på menneskets tid, men på solen. Som et resultat kan det være en økning i kollisjonsulykker fordi trafikken forsinkes for dyrene. Bilklubber anbefaler derfor, som en forholdsregel, klokken i bilen allerede på lørdag tilbake med en time, så du har allerede blitt vant til den nye æra på mandag. I tillegg bør man være forberedt på økt oppmerksomhet og om mulig først bytte til offentlig transport.

Hvorfor er tidsloven ikke forandret??
Hvis tidsendringen faktisk bringer kun ulemper og nesten ingen fordeler, hvorfor blir ikke tidsloven rett og slett avskaffet? Politikk begrunner dette med det indre markedet i EU. Fordi det er klokka i fellesskap forandret av alle land. Et soloforsøk ville ikke være mulig fra et økonomisk synspunkt. Derfor er det fortsatt fast i vinter og sommertid. Bare hvis alle EU-stater bestemte seg for å gjeninnføre den gamle loven, ville man være rede til å revurdere. Det er imidlertid ikke noe initiativ i Europaparlamentet, slik at borgere må fortsette å tilpasse seg ulemperne ved å endre klokken. (Sb)

Les også:
Konstant lys skaper overvekt
Tidskonvertering kan provosere søvnforstyrrelser
Biorhythm lider av tidsendring
Tidsendring fremmer vinterdepresjon
Økt ulykkesrisiko på grunn av tidsendring
Hver tredje kvinne lider av tidsendringen

Bilde: Simone Hainz