Sink som en hjelper mot forkjølelse

En meta-studie konkluderer med at sink senker kaldt symptomer og reduserer sykdomsdager.

16.02.2011

En internasjonal vitenskap team fra Medical Research Institute i Chandigarh, India har funnet under en studie fant at inntak av sink kan betydelig lindre symptomene på hoste og rennende nese, hvis forberedelsene er hentet fra dag én.

Sink reduserer kulde dager
Sink kan tilsynelatende minimere ubehag og varighet av forkjølelse. Dette har resultert i en meta-analyse av det indiske Cochrane-samarbeidet. Det var viktig at sinken ble tatt fra den første dagen av influensainfeksjonen. Forskerne rapporterer også at å ta sinktilskudd regelmessig, kan redusere hyppigheten av forkjølelse hos barn. Imidlertid er det vanskelig i varigheten og dosen av gaven, her hvor vitenskapsteamet ikke kan gi presis informasjon. Videreforskning må følge.

Forkjølelse forårsaker høy fravær på arbeidsplassen
Hvert år påvirkes voksne minst to ganger med forkjølelse. Barn er vanligvis enda mer berørt av forkjølelse. Ifølge helsepersonell står om lag 40 prosent av tapt tid for influensainfeksjoner. I tillegg fører forkjølingen tusenvis av fraværsdager i skolene. Derfor er det mange mennesker ty primært på velprøvde hjem rettsmidler for forkjølelse eller vitamin C-tilskudd som er beriket med sink, tilbake. Leger har tidligere hatt uenighet om hvorvidt sink kan utvikle en beskyttende effekt mot kulde og hoste. De nye studieresultatene nå plassere en sink inntak nære, men det tar ganske farlig, fordi overdreven sink doser kan føre til uønskede bivirkninger som kvalme og oppkast.

Tallrike sinkstudier med forskjellige resultater
Tidligere vitenskapelige studier har hittil gitt ganske forskjellige resultater. Under en studie av 1984 kom til den konklusjon at det var sink kosttilskudd kan redusere varigheten av kaldt symptomer betydelig, andre studier kunne ikke bekrefte de tidligere resultatene og forkastet det enda. Forskningsgruppen foretok derfor en meta-analyse av tidligere studiedata. De enkelte dataene fra studiene ble igjen evaluert i henhold til en systematisk modell. Databasen inneholder nå flere kliniske resultater fra rundt 1360 fag.

Forskere kom til den konklusjon at sink sirup, sink candy eller andre sink kosttilskudd kan kutte ned kalde dager når tatt fra den første dagen av symptomer. I tillegg ble det observert en signifikant reduksjon i symptomer. Kulden sank og sår halsen var mindre uttalt. For sinkdeltakere forsvant symptomene på feber, ondt i halsen og rennende nese etter syv dager. I kontrollgruppene som tok placebo-midler uten aktiv ingrediens, fortsatte klagene også utover. Barn som tok minst fem måneder for profylakse av sink sirup eller lollipops, kunne redusere forekomsten av forkjølelse. Totalt var barna mindre fraværende i skolen, og den generelle medisinske bruken av antibiotika ble betydelig redusert.

Forfatteren av studien, Meenu Singh fra Indian Health Institute „Medisinsk utdanning og forskning“ dermed bekrefter at sink faktisk er effektivt mot forkjølelse. „Evalueringen styrker beviset for at sink fungerer for å behandle forkjølelse“. Men en endelig anbefaling vil ikke gi forskeren. „For øyeblikket er det vanskelig å lage en generell anbefaling fordi vi fortsatt vet for lite om optimal dose, formulering eller lengde på behandlingen.“

Videre studier nødvendig
For å oppnå nøyaktig bevis for effekten av sink, er det nødvendig med videre forskning. Nødvendig er studier i spesielle pasientgrupper. fordi: „Vår studie har bare studert sinkadministrasjon hos friske mennesker“, så singh. „Men det ville være interessant å se om supplere med sink kan også hjelpe astmatikere, hvis symptomer har en tendens til å bli verre når de blir forkjølet.“

Sink er inkludert i vårt daglige kosthold
Vanligvis trenger folk ikke å spise sink med spesielle kapsler. Zink er rikelig i naturlig form i vårt daglige kosthold. For eksempel finnes sink i kjøtt, fisk, ost, hele korn, nøtter og sopp. Sink er ansvarlig for forskjellige metabolske prosesser i menneskekroppen. Uansett om pasientene i økende grad skal ta hensyn til sinkremidler, er det uklart. Fordi det fortsatt ikke er klart, i hvilken dose skal inntaket foregå. Enten faktisk bør bli tatt til kosttilskudd, er tvilsomt. Sink leveres til kroppen i et balansert og sunt kosthold i tilstrekkelig mengde. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at voksne ikke skal spise mer enn 15 milligram om dagen. De som tar 100 milligram om dagen, risikerer kvalme, diaré og oppkast, fordi kroppen motstår for høy (giftig) dose. Naturopati vet mange hjem rettsmidler for forkjølelse og forkjølelse. Inkluderingen av sink i begrenset og naturlig form kan ikke skade noe, for å lindre kaldt symptomer. (Sb)

Les emnet kaldt og kaldt:
Alternativer for selvbehandling i tilfelle av kulde
Selvbehandlingsinfluensa og forkjølelse

Bildekreditter: Benjamin Klack