For lite drikking produserer nyrestein

Trusler nyre stein formasjon med utilstrekkelig væskeinntak

07/24/2014

Det høye væsketap ved høye sommertemperaturer fremmer dannelsen av nyrestein. Det tyske samfunnet for urrologi (DGU) og profesjonell sammenslutning av tyske urologer (BDU) anbefaler derfor i en nylig pressemelding i varmetidene å legge merke til en betydelig økt mengde drikking for å motvirke nyresteindannelsen.

„Med stigende temperaturer sommeren etter sommeren øker antall urinsteinsykdommer dramatisk: varme, økt svette og utilstrekkelig drikking fordeler nyresteindannelse“, De profesjonelle samfunnene rapporterer i sin pressemelding. Pasienter med urinstein i historien er spesielt utsatt for risiko, „fordi risikoen for å utvikle en annen stein dobler med hver steinhendelse.“ Nesten hver 20. tysk statsborger lider i henhold til DGB og BDU „en eller flere i livet“ på nyre steiner. Menn er betydelig mer berørt enn kvinner.

Mørk farging av urinen når du drikker for lite
Generelt er risikoen for å utvikle urinsten i sommermånedene spesielt høy. fordi „På varme dager går en stor del av den absorberte mengden væske tapt gjennom pust og svette“, forklarte professor Thomas Knoll, leder av DGU arbeidsgruppe Harnsteine. Som et resultat avtar mengden urin, fordi væsken trekkes tilbake. „Høy varme, intens svette og redusert mengde drikker farge urinen ølbrun i ekstreme tilfeller“, rapporterer lege på den urologiske klinikken Sindelfingen. I dette tilfellet er de løselige saltene utskilt fra nyrene til stede i urin i høyere konsentrasjoner. „Dette fremmer dannelsen av nyrestein, som oppstår når stoffene krystalliserer, som vanligvis oppløses i urinen“, stresset professor knoll. Ifølge ekspertene forårsaker steinene ikke ubehag så lenge de er i nyrene og går ofte uoppdaget. Men hvis de migrerer fra nyrene inn i urineren, forårsaker de en ekstremt smertefull kolikk, rapporterer Knoll.

Merk urinmengde og farge
For å minimere risikoen for nyrestein på varme sommerdager, anbefaler ekspertene betydelig høyere drikkevolumer. I tillegg må man ta hensyn til den blege gule fargen på urinen. Hvis dette virker mørkt gul til brunaktig, absorberes for lite væske. De faglige foreningene forklarer at den nødvendige mengden drikkevann „Selv ved normale temperaturer og gjennomsnittlig fysisk aktivitet drikker sunne mennesker om lag to liter væske gjennom dagen“ burde. Urinfargen, men også mengden urin er også en god guide. „I beste fall er urinen vanntett“, DGU og BDU rapporter i sin felles pressemelding. Det er imidlertid ifølge eksperterne noen ganger „vanskelig å sette den optimale mengden urin.“ Dette resulterer i „Fem ganger daglig urinering, hver med 400 ml urin som gjennomsnittlig retningslinje, en 24 timers utskillelse på ca. 2000 milliliter“, forklarte professor knoll.

Øk drikkevolumet ved høye sommertemperaturer
Anbefalt drikkvolum på to liter per dag må, i henhold til DGU og BDU ved høy varme og / eller „svett“ fysisk belastning økte betydelig. Her er det fordelaktig å drikke små mengder væske ofte. „Minst 100 ml væske bør legges til kroppen per time for effektivt å forhindre nyre steiner“, rapporterer professor knoll Som drikker tysk vann fra springen og usøtet te er like egnet som dyre mineralvann med et kjent navn eller Harntees lagt BDU talsmann Dr. Wolfgang Bühmann. imidlertid ikke anbefalt sugared brus fordi de øker risikoen for å utvikle nyrestein, den BDU talsmann videre. „I tillegg til tilstrekkelig hydreringsøvelse, en normal kroppsvekt og et balansert kosthold for forebygging av urinforstyrrelser“, forklarte Dr. Bühmann. en „Lavpurint diett, med lavt innhold av kjøtt, pølse, slakteavfall og belgfrukter, samt å unngå matvarer som er høyt i oksalat som spinat, rabarber og sveitsisk chard“, kan ha en forebyggende effekt her. (Fp)