Sugar Trap Energydrinks En tinn kan inneholde opptil 13 sukkerbiter

Helsefare: Noen energidrikker inneholder 13 stykker sukker per boks
Energidrikker har hatt uavbrutt popularitet i mange år. Det lovede "energisparket" skyldes ingrediensene koffein og sukker. Dette er mye mer inneholdt i noen produkter enn forbrukere tror.

Høyt sukkerforbruk endrer helsen
Helseeksperter minnes oss igjen og igjen: Unngå høyt sukkerforbruk. Søtningsmidlet kan føre til enorme helseproblemer som fedme, hypertensjon eller diabetes hvis de ofte blir konsumert. Mye sukker er tilsatt via søte limonader. Slike brus er ofte årsaken til fedme. I tillegg skader de tennene. Energidrikker inneholder også store mengder sukker. Alt mer bør tas for å sikre at spesielt barn holder seg unna det.

Energidrikker inneholder ofte mye mer sukker enn forbrukere mistenker. En liten boks kan inneholde opptil 40 gram. Dette beløpet tilsvarer mer enn 13 stykker sukkerrør. (Bilde: airborne77 / fotolia.com)

Vesentlige mengder sukker
"Energidrikk inneholder betydelige mengder sukker," skriver forbrukertjenesten Bayern på sitt nettsted. "Dette gir energi i form av kalorier."

Ifølge ekspertene inneholder noen doser opptil 16 gram sukker per 100 milliliter. Ekstrapolert til en liten 250 ml kan, 40 gram sukker, tilsvarende mer enn 13 sukkertermer.

"Den søte smaken er trolig grunnen til at barn liker å drikke energidrikker. Sukkeret dekker den bittere smaken av koffein, sier forbrukerstjenesten.

Det er også energidrikker der sukkeret er erstattet av søtningsmiddel. Disse skader ikke tennene, og de fører ikke direkte til fedme, men de bør fortsatt ikke bli fortært ofte. Høyt forbruk kan føre til gastrointestinale problemer og økt sult for søtsaker.

Barn bør ikke spise koffeinholdige drikker
Et annet problem er den høye andelen stimulanter i energidrikker. Selv om koffein i moderat dosering kan øke evnen til å konsentrere, motvirker tretthet og øker fysisk ytelse.

Men overdreven inntak av koffein kan forårsake bivirkninger som nervøsitet, økt spenning, svette, hjertebank eller søvnløshet..

I tillegg kan slike drikker være en risiko for hjertet.

"For barn er koffeinholdige drikker derfor generelt ikke egnede, dette gjelder spesielt for rastløse barn med allerede forstyrret oppmerksomhet," skriver forbrukertjenesten.

Energidrikker er populære i alle aldre
Men energidrikker er populære i alle aldersgrupper - inkludert ungdom.

I 2013 publiserte Den europeiske fødevaresikkerhetsmyndigheten (EFSA) data om forbruket av energidrikker i den europeiske befolkningen, som viste at så mange som 13 prosent av barna (3-10 år) i Tyskland forbrukte energidrikker minst en gang i året.

Av de tyske ungdommene (10-18 år) forbruker omtrent 60 prosent slike drikker, mens voksne (18-65 år) forbruker omtrent 30 prosent. (Ad)