Griffonia - effekt, påføring og bivirkninger

Griffonia - den afrikanske svarte bønnen

Griffonia simplicifolia, i tysk afrikansk svartbønn, bruker tradisjonelt folk til å skape godt humør og øke libido. Det er en creeper som vokser og vokser i regnskogen i Vest-og Sentral-Afrika. Som et afrodisiakum er det spesielt i Ghana.

De grønne blomstene danner pods, og når de er modne spyder de svarte frø. Dette er akkurat hva bønner (frø) handler om når Griffonia brukes - for angstlidelser som panikkanfall, humørsykdommer, depresjon, migrene, forstyrret søvn og mangel på serotonin. De lindrer også symptomene på uttak av alkohol.

innhold

• Griffonia - den afrikanske svarte bønnen
• Griffonia som et middel
• Kjemiske midler
• Bananer og sjokolade
• Forhindre trang?
• Hva forårsaker serotoninmangel??
• Konsekvenser av serotoninmangel
• Biogena-studien
• Griffonia bedre enn placebo
• Falske forhåpninger?
• interaksjoner
• Bivirkninger av Griffonia
• narkotikalovgivningen
• Når skal du selge 5-HTP??
• Hvem bør ikke ta 5-HTP??

Griffonia som et middel

Frøene tørkes først, males og ekstraheres med alkohol eller rengjøres ved gjentatt krystallisering. Det resulterende pulveret presses til tabletter.

Griffonia vokser i regnskogen i Vest-og Sentral-Afrika og brukes tradisjonelt blant annet for å øke libido. (Bilde: Constantina Dirica / fotolia.com)

Kjemiske midler

Svart bønne inneholder opptil 20% 5-hydroksytryptofan (5-HTP). Det er et mellomprodukt av aminosyretryptofan og et "råmateriale" for messenger serotonin. Kroppen kan ikke produsere tryptofan selv.

Hjerne- og leverform hos unge fra aminosyren med enzymet tryptofanhydroksylase 5-HTP. Imidlertid har mange mennesker for lite av dette stoffet. Dette kan skyldes alder eller stress. Du bør da mate 5-HTP. Hjernen kan gjøre dette til serotonin.

Bananer og sjokolade

Bananer og sjokolade, men spesielt frøene av svartbønne, inneholder stoffet. For sjokolade gjelder dette spesielt for svart sjokolade med et spesielt høyt kakaoinnhold. Svart sjokolade forbedrer ikke bare humøret, det gjør det også mindre fett enn sjokolade med mindre kakao. Edam og Emmentaler ost, soyabønne og hvete bakterier og cashewnøtter inneholder også en spesielt høy andel tryptofan.

Forhindre trang?

Behovet for sjokolade kommer ofte fra mangel på serotonin, noe som igjen fører til en "japp" på karbohydrater og ukontrollert binge-spising. Griffonia tilbyr et alternativ for å forhindre denne cravings og dermed å dempe overvekt.

Krever for sjokolade kan skyldes serotoninmangel. (Bilde: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Hva forårsaker serotoninmangel??

Dysfunksjoner i serotonin-husholdningen kan bidra til humørsykdom. Atferd og oppfattelse påvirkes også av det såkalte lykkehormonet. Det virker også på blodpropp, regenerering av lever og bukspyttkjertel som på hjertet.

Mangel på serotonin fører noen ganger til depresjon, angst og aggressivitet. Messenger har også effekt på søvnmønstre, appetitt, minne, læring, smertekontroll, tarmbevegelser og betennelser. Lavt nivå av serotonin kan også oppdages i selvmordsfantasier, stress, overvekt, migrene, avhengighet og premenstruelt syndrom.

Konsekvenser av serotoninmangel

En mangel på serotonin spiller også inn i andre sykdommer. I kardiovaskulærsystemet bidrar det til å kontrollere blodtrykket. I skjelettets muskler sprer stoffet karene og øker dermed blodsirkulasjonen.

Fibromyalgi refererer til en sykdom som er preget av muskelsmerter, tretthet, feber, søvnløshet, irritabel tarmsyndrom og hovne lymfeknuter. Årsaken til denne sykdommen er ukjent, men det er forbundet med en serotoninmangel.

Biogena-studien

Salzburg legen Walter Wührer og andre forskere opprettet en studie om bruk av Griffonia i depressive tilstander, angstlidelser og stress. De undersøkte om 5-HTP avledet fra afrikansk svart bønne i kombinasjon med B-vitaminer hjelper.

I en studie på knapt 70 frivillige, tok Griffonia kosttilskudd hos personer med depresjon og angst utført betydelig bedre enn placebo. (Bilde: Photographee.eu/fotolia.com)

De utforsket 69 personer med depresjon, angst og ekstrem stress. En gruppe mottok Biogena Griffonia50-serien i tre uker og den andre en placebo. I begynnelsen og slutten av studien diagnostiserte legene depresjon, angst og stress med DASS-spørreskjemaet (depresjon, angst, stressskalaer).

Griffonia bedre enn placebo

Svartbønnepreparatet viste betydelig bedre resultater enn placebo: i tilfelle av depresjon med 45% sammenlignet med 22% i placebo; i angst 63% mot 34%; Tross alt oppnådde Griffonia-fagene 50% av stresset sammenlignet med 39% av de som brukte placebo.

Falske forhåpninger?

Til de spekulerte effektene av Griffonia på fedme, migrene, smerte samt søvnforstyrrelser, er det ingen gyldige studier. I alle fall bør de ikke ta forberedelser fra svart bønne uten medisinsk tilsyn.

Forsiktighet er også gitt i overdose: Hvis serotonin i hjernen øker for mye, det kommer til serotonergt syndrom: feber, kvalme og oppkast, angst, svetting, kramper og hjerteproblemer.

interaksjoner

Griffonia bør ikke tas med St. John's wort, antidepressiva, tranquilizers, og noen analgetika da det øker effekten. Gravide kvinner bør unngå forberedelsene.

Når det inntas oralt, øker 5-HTP først serotoninnivåene, og for det andre nivåer av andre budbringere som dopamin, melatonin og norepinefrin.

Bivirkninger av Griffonia

5-HTP kan forårsake bivirkninger. Disse inkluderer kvalme, tretthet, mage, muskel og hodepine, diaré, oppblåsthet og svimmelhet.

narkotikalovgivningen

I USA og Storbritannia er svart bønnetilskudd fritt tilgjengelig som kosttilskudd. Imidlertid er 5-hydroksytryptofan dekket av tysk medisinloven (AMG) i Tyskland. Det er et reseptkrav.

Forsiktig: Drikkene, pulverene, kapslene og tabletter avledet av frøene av svartbønne, som tjener som kosttilskudd, er forbudt i Tyskland.

Hvis "alarm" tegn som hjertebank, bør svimmelhet eller kvalme på svartbønnepreparatet avbrytes umiddelbart. (Bilde: Antonioguillem / fotolia.com)

Når skal du selge 5-HTP??

Du bør ikke ta tilskudd hvis du føler skjelvinger og kramper, med hjertebank og hjerte klager, oppkast og kvalme, rask pust, hallusinasjoner og andre bevissthetsforstyrrelser.

Hvem bør ikke ta 5-HTP??

5-HTP er ikke egnet for personer med anoreksi og lav vekt. Personer som lider av gastrointestinale sår eller har anomalier i blodet, bør være oppmerksomme på om blodtalene endres.

For andre mulige risikogrupper mangler studier. Inntil disse er til stede, er 5-hydroksytryptofan tabu for personer med alvorlige sykdommer i leveren, som nyre-, allergiske og autoimmune sykdomspasienter. (Dr. Utz Anhalt)

venstre
http://www.alexanderroemmler.com/uploads/tx_sbdownloader/2010_Roemmler_A._Roemmler_J._ZKM_Ser_5HTP.pdf
http://www.apotheke-holler.at/?de/gsundbleibn/aktuelles_november_2012/das_glueck_aus_der_bohne
https://www.biogena.com/de/at/wissen/schaffen/studien/griffonia-studie.html
http://www.phytodoc.de/heilpflanzen/griffonia/pflanzenprofil#aussehen-und-herkunft