Kvalme om morgenen - årsaker og terapi

Årsaker, behandlinger og bakgrunn av morgenkvalme
Vet du det? De våkner opp og føler at de trenger å kaste opp. Eller hodet er summende, og når du stiger opp, føler du deg svimmel? Gravide kvinner vet hvordan å synge en sang, partygoers etter en natt med å drikke for. Men kvalmen om morgenen kan også ha ulike andre årsaker.

innhold

• Kvalme om morgenen gjennom overdådig kveldsmat
• Psykiske problemer
• Kvalme om morgenen på grunn av graviditet
• Hjelp og terapi for gravide i morgenkvalme
• Morgenkvalme av bakrus
• Hvorfor klager barna om morgenkvalme??

AMA Council of UK General Practice kjenner også "morgen folk". Kroppen slipper vanligvis hormoner på et bestemt tidspunkt på dagen: adrenalin om morgenen og melatonin om natten. Men hvis denne rytmen skifter, fører det til dårlige følelser når de står opp. Vår "aktivitetshormon", adrenalin, mangler nå, og med den "bensinen", å rev opp motoren.

Kvalme om morgenen kan være et tegn på graviditet eller sykdom. (Bilde: leszekglasner / fotolia.com)

Kvalme om morgenen gjennom overdådig kveldsmat

Har du magesmerter om morgenen? Så kanskje du spiste for tungt og for mye natten før. Et saftig måltid med fettete kjøtt, fløtesaus og potet dumplings må først fordøye kroppen. Mens du ligger, bygger for mye magesyre opp, og dette fører til magesmerter. Du kan unngå dette ved å spise bare lette måltider om kvelden. Egnet er frukt og nøtter, supper og fettfattige fiskeretter.

Hvis magen må jobbe om morgenen, og det gjør vondt, så hjelper det med et glass lunkent vann. Dette styrker fordøyelsen og beroliger magen.

Psykiske problemer

Vi vet alle dager da vi ikke ønsker å stå opp - fordi et møte med sjefen vår er overhengende, fordi en haug med uferdige arbeid å gjøre eller er det vårt forhold i krise. På de tunge spørsmålene om "en gang om natten å sove" er det fornuftig, men først påvirker problemene våre drømmer, og for det andre tenker vi allerede på å stå opp.

Resultatet er: Vi legger kroppen vår i stressmodus. Den bokstavelig talt slår på magen. I tilfelle tap, lovesickness eller alvorlig depresjon, føler vi oss "blåst". Alt gjør vondt, vi har "fly i magen", og det første vi gjør når vi går ut av sengen, er å løpe på toalettet og kaste opp.

Som "overfladisk" som det høres ut, kan vi forutse oss forholdsvis enkelt for å unngå psykologiske årsaker i morgen. Tanker og følelser går ikke bort helt ufrivillig.

I tilfelle stressende tanker, bruker hjernen assosiasjonskjeder, og det skiller seg ut på mønstre forbundet med disse tankene. Vi kan omdirigere denne dynamikken ved å fokusere på positive ting. Dette kan allerede være en melodi, som vi knytter hyggelige minner til, når vi ringer vekkerklokken.

Også meditasjonsteknikker kan hjelpe eller en dagbok der vi skriver det samme når du våkner opp alt vi har i tankene, og dermed bygge en avstand fra de negative mønstre.

Det spiller ingen rolle om det er psykologisk eller organisk betinget: Hvis symptomene vedvarer i flere uker, så gå til en lege.

Kvalme om morgenen på grunn av graviditet

Mer enn hvert sekund gravid kvinne kjenner følelsen av å våkne opp i magen i de første månedene med en kjedelig følelse. Kjente lukter virker uutholdelige, og de må gis umiddelbart etter å ha våknet opp. Disse klager slutter som regel etter de tre første månedene av svangerskapet.

Morgensykdom kan utløses av en graviditet. Kvinnene klager også på oppkast. Bilde: Antonioguillem - fotolia

Soured mat samt sterke krydder, fisk som egg, sigarettrøyk, etter barbering eller kaffe kan utløse kvalme hos gravide kvinner. Legene forklarer denne overfølsomheten med HCG-nivået, den humane korioniske gonadotropin. Dette dannes i skjeden av fostervesken og sikrer at progesteron frigjøres og fremmer dannelsen av østrogen i eggstokkene og placenta. Et høyt nivå av østrogen er funnet i kvalme.

En indikasjon på denne hypotesen er den utbredte ulempen hos gravide kvinner som får tvillinger eller barn med trisomi 21. Fordi disse har økt HCG-produksjon.

HCG-nivået er spesielt høyt i de første ukene, da kaken vokser. Misdannelsen er derfor ikke en sykdom, men en ubehagelig, men ganske vanlig prosess. Dessuten har gravide kvinner som lider av denne ulempen i gjennomsnitt færre miskramper.

Sult, stress og tretthet øker morgenkvaliteten hos gravide kvinner. En avhandling er at den forventende moren mangler de nødvendige karbohydratreservene om natten, og dette utløser problemene med magen. Ifølge dem bør de gravide sørge for at de får et spark av karbohydrater natten før, for eksempel ved å spise et stykke fullkornsbrød. En tom mage betyr lavt blodsukkernivå, noe som igjen fører til kvalme.

Hjelp og terapi for gravide i morgenkvalme

Selv om gravide ikke kan forhindre kvalme, men lindre. Følgende tiltak kan hjelpe deg her:

• Spis flere små måltider i stedet for noen store. Dette regulerer blodsukker.
• Ta ingefær, enten i maten eller som te.
• Chew nøtter eller havregryn. De binder magesyre. Av samme grunn tygge bananer eller tørket frukt.
• Være mer sannsynlig å bli syk med stress raskere enn vanlig.
• Prøv alltid å sove nok.

Morgenkvalme av bakrus

En bakrus er kjent for alle som noen gang har spist for mye alkohol. Kvelden begynte boozy, to glass øl var bare tre, så fire, ble vinen tilsettes og whisky - på et tidspunkt du våkner opp, hodet brøler, magen buldrer, får opp er vanskelig og kan starte morgenen med aspirin og Hodet over toalettet.

Selvfølgelig forhindrer vi en bakrus best ved å ikke drikke eller bare et glass. Men hvis du ikke vil bli en teetotaler, kan du få tak i kvalmen om morgenen med noen få triks.

For eksempel, ikke drikk på tom mage. For en gang, spis hjertelig med mye fett. Så trenger alkoholen sakte inn i blodet, og speilet stiger sakte. Nøtter, ost eller prillepinner hjelper også.

Mellom, drikk vann igjen og igjen. Katt er alltid synonymt med vannmangel. Hvis du bruker vann under drikken, vil blodet forbli i strømmen og forhindre hodepine.

Ta vare på ditt sigarettforbruk. Nikotin senker nivået av alkohol i blodet, noe som gir deg en illusjon om å kunne drikke mer og mer.

Se opp for sukker: Mulledvin, slag og mange cocktailer inneholder ikke bare alkohol, men også sukker. Sukker senker nedbrytningen av acetaldehyd, et nedbrytingsprodukt av alkohol. Dette regnes som en av hovedårsakene til katten.

Hvis katten allerede brøler i hodet og du har lyst til å puking, så drikker du vann. Men hold fingrene unna karbondioksid. Dette irriterer den stressede magen i tillegg. Fruktspritzere og urtete er også egnet fordi de bringer ytterligere næringsstoffer til organismen.

Åpne vinduene og ta et dypt pust. Flytt, selv når det er vanskelig. Fysisk aktivitet får blodet i bevegelse og kroppen begynner å regenerere.

Spis rollmops. Den er full av mineraler, saltpinner returnerer saltet til den svekkede kroppen. Drikk tomat eller surkål juice.

For flere tips, se: Hjem rettsmidler for et bakrus.

Hva kan hjelpe med kvalme om morgenen? For eksempel: surkål juice! (Bilde: rainbow33 / fotolia.com)

Hvorfor klager barna om morgenkvalme??

Barn og unge går ofte gjennom faser der de føler seg dårlige om morgenen. Ofte er dette knyttet til vekst. Hvis barn vokser raskt, fører det ofte til lavt blodtrykk, noe som igjen fører til mangel på oksygen i hjernen.

Om morgenen kommer dette problemet ofte opp oftest fordi barna beveger seg fra en stat, ligger ned til en annen, står. Lavt blodtrykk kan forårsake kvalme, svimmelhet, kollaps og svimmelhet under brå bevegelser.

Så dårlig sirkulasjon kan også bli sett av en rekke andre symptomer: tretthet, blekhet, kald følelse, nummenhet i lemmer, konsentrasjonsvansker og over-følsomhet for været.

Som forårsaker underliggende gastrointestinale klager som kvalme om morgenen og hvilke tiltak som hjelper, vil du lære i "Healing Practices Guide for mage og tarm". Her kan du kjøpe guiden.

Det er typisk at symptomene starter med å stå opp om morgenen, og ikke når de som er rammet, ligger fortsatt i sengen. Rett opp, så flimrer den for øynene, og de føler seg syke i magen. Bekymrede mennesker bør drikke mye, vann eller te. I tillegg bidrar trening i frisk luft til å øke blodtrykket. (Dr. Utz Anhalt)
Spesialtilsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (lege)