symptomer

Ryggsmerter - symptomer, årsaker, terapier

Ryggsmerter - symptomer, årsaker, terapier / symptomer

Hva å gjøre i tilfelle av ryggsmerter?

Ryggsmerter er et utbredt fenomen i befolkningen som kan skyldes en rekke årsaker. Samlet sett er ledd og ryggsmerter fortsatt en av de vanligste årsakene til sykefravær i Tyskland. Ryggsmerter er ofte referert til som smerte i den nedre delen av ryggraden. Selv om det for det meste er eldre mennesker, er symptomene også vanligere hos unge mennesker. Bevegelsesskader, lang sitte, mangel på bevegelse og slitasje er vanlige årsaker.


innhold

  • Hva å gjøre i tilfelle av ryggsmerter?
  • Ryggsmerter - en rask oversikt
  • Førstehjelp for lungesmerter
  • definisjon
  • anatomi
  • symptomer
  • Mulige årsaker
  • Risikofaktorer for ryggsmerter
  • diagnose
  • Behandlingsmuligheter for ryggsmerter
  • Naturopatiske terapier
  • forebygging

Ryggsmerter - en rask oversikt

Når ryggradssmerter oppstår, kan det være mange årsaker. Ofte er mangel på trening og stress imidlertid årsaken til klager. Her er en kort oversikt over symptomene på ryggsmerter:

  • definisjon: Smertefulle symptomer som manifesterer seg i nedre del av ryggen, dvs. mellom den siste thoracale vertebraen og halebenet. Begrepene lumbale vertebrae og sakral smerte brukes også medisinsk.
  • symptomer: Ryggsmerter, spenning, nummenhet, unormal følelse, smerte i bevegelse, reduserte reflekser.
  • Mulige årsaker: Feil lasting, dårlig holdning, mangel på mosjon, spenning, deformasjon, skramme, brudd, lumbago, skiveprolaps, infeksjon, osteoartritt, inflammatoriske sykdommer, Lyme sykdom, nyresykdom, osteoporose og psykosomatisk.
  • terapi: Fysioterapi, manuell terapi, varmebehandling, medisinering, i noen tilfeller kirurgi.
  • Naturmedisin: Progressiv muskelavslapping, yoga, autogen trening, akupunktur, aktiv stressreduksjon, osteopati.
  • forebygging: Unngå fysisk aktivitet, aktiv spenningsreduksjon, liggeunder søvnen, observere god ergonomi på arbeidsplassen, unngå overvekt eller redusere.

Førstehjelp for lungesmerter

Fordi spenning og misligholdelse i mange tilfeller utløser smertefulle nedre ryggklager, finnes det en rekke umiddelbare og hjemlige rettsmidler for ryggsmerter som kan lindre smerten. oppmerksomhet: Hvis symptomer som forlamning eller urin og fekal inkontinens oppstår i tillegg til lavryggsmerter, kan dette være et tegn på en medisinsk nødsituasjon. Dette bør avklares umiddelbart på et sykehus.

Ellers kan følgende tiltak bli forsøkt, men gjelder også her: Hvis det ikke er noen forbedring innen kort tid, bør en lege konsulteres:

  • Muskelentspannungsbad: Tilsett eterisk timian eller rosmarinolje i badvannet (ca. 10 til 15 dråper) og slapp av i varmt vann i ca. 15 minutter.
  • Rask oppvarming: Legg forsiktig varmt men ikke kokende vann fra oven til en valset terry toweling. Bruk bare nok vann til å holde kluten tørr ute. Legg deretter viklingen på nedre rygg i ca. 30 minutter.
  • gåSelv om du har smerte, bør du ikke legge deg ned. I stedet kan en tur være nyttig i mange typer ryggproblemer. Ryggmuskulaturen løsnes og hvirvelsjiktene mobiliseres.
  • trinn posisjonering: Legg overkroppen flatt på gulvet og legg bena i forhøyet stilling (for eksempel en seng, treningsball eller en sofa). Vinkelen i hoften skal være rundt 90 grader.
  • salve: Før du sover, bruk en olje som inneholder kamfer eterisk olje, eller bruk en varme salve til det smertefulle området og massasje i.
Flere og flere mennesker lider av ryggproblemer som lav ryggsmerter. Mange moderne kontoraktiviteter og økt forventet levetid favoriserer utseendet. (Bilde: SENTELLO / fotolia.com)

Ryggsmerter - et økende problem

Robert Koch-instituttets (RKI) "Tyske Ryggsmerter" konkluderer med at opptil 85 prosent av befolkningen lider av ryggsmerter minst en gang i livet. Rundt 25 prosent av kvinnene og en sjettedel av mennene rapporterte i en undersøkelse av RKI at de hadde lidd av kroniske ryggsmerter de siste 12 månedene. Selv om ryggsmerter ikke er i utgangspunktet synonymt med ryggsmerter, men avklarer tallene hvor utbredte symptomene i befolkningen. Siden sannsynligheten for at tilbakeproblemer øker med alderen, vil den demografiske endringen sannsynligvis øke antall behandlingssaker.

definisjon

Ryggsmerter er vanlig lidelse i den nedre delen av ryggraden. Samfunnet er begrepet ofte brukt synonymt med den mer generelle betegnelsen ryggsmerter. Liten ryggsmerter i denne artikkelen, men som et smertefullt ubehag i delen mellom den siste thoraciske vertebraen til coccyxen for å forstå. I det medisinske samfunnet, er dette også ofte referert til smerte i nedre rygg, smerte i lumbale ryggrad og sakral smerte.

anatomi

Smerten i nedre rygg finner sted i sakrum eller lumbale ryggrad. De enkelte ryggvirvelene er forbundet via de intervertebrale skivene. Sakrummet er forbundet med bekkenet via sakrummet i sakrummet (også kalt sacroiliac joint). Kors-iliac leddene forbinder sakralbenet med ilium (ilium) via stive leddbånd under lumbale ryggraden. Sammen med hoftebenene (Os coxae) danner sakrum bekkenbjelken.

Her er en antomisk oversikt over området av hofte og lumbale vertebrae. (Bilde: bilderzwerg / fotolia.com)

symptomer

Ryggsmerter kan oppstå på venstre, høyre og midtpunkt. I mange tilfeller utmerker smerten til andre områder som bena eller baken. I tillegg klager mange sufferers om spenninger og bevegelsessmerter. Du kan også oppleve flere symptomer som følelsesløshet, ubehag, vanskeligheter med å gå til lammelse og reduserte reflekser. Hvis det oppdages tegn på urin eller fekal inkontinens i kombinasjon med ryggsmerter, kan det være en nødsituasjon som krever øyeblikkelig legehjelp.

Mulige årsaker

Som en utløser av ryggsmerter vurderes mange faktorer som kan variere fra mer harmløse klager som følge av en dårlig belastning på lumbago og herniated plater til revmatiske og svulstige sykdommer.

slitasje

De eldre, spesielt, lider av ryggsmerter forårsaket av tegn på slitasje. Mangel på trening, dårlig stilling, konstant overbelastning, fedme og fedme kan bidra til at slitasje oppstår tidligere.

Infeksjoner av vertebrale legemer

Infeksjoner i ryggraden, for eksempel benmargsbetennelse (osteomyelitt) og spondylodiscitis (betennelse i bruskskivene) kan forårsake smerter i den nedre ryggen.

Dårlig holdning, lang sitte, mangel på trening og ensidig stress er ofte å skylde på smerten. De to venstre sittestillingene bør unngås over en lengre periode, mens den rette sitteplassen bør foretrekkes. (Bilde: Afrika Studio / fotolia.com)

Leddbetennelse og forstyrrelser

Likeledes kan en ryggvirvel artritt (Spondylarthrosis) eller sakroiliakalledd (SI felles) og en innsnevring av spinalkanalen, kalt spinal stenose, kan den smertefulle symptomer som ligger til grunn.

Inflammatoriske sykdommer

I tillegg må inflammatoriske sykdommer som Crohns sykdom, Scheuermanns sykdom eller ankyloserende spondylitt betraktes som potensielle årsaker til klagerne.

Lyme sykdom

I tillegg forårsaker borreliose som overføres av tippebitt noen ganger migrerende ryggsmerter.

Nyrer, tarm og bukspyttkjertel

Videre kan nyrestein, pyelitt, urinveisinfeksjoner samt ulike sykdommer i tarmen og bukspyttkjertelen nevnes som mulige årsaker til smerter i ryggsmerter.

Sorting av aorta

Såkalte aorta aneurismer (aorta utvoksninger) kan også føre til alvorlig stikkende smerte i ryggen.

Bruising og brudd

Selvfølgelig kan blåmerker og brudd som følge av fall eller ulykker forårsake smerter i lumbale ryggrad og sakrum og kokos.

Medfødte eller akutte sykdommer, blåmerker, brudd og psykosomatiske årsaker kan utløse lumbelsmerter, også hos yngre mennesker. (Bilde: Afrika Studio / fotolia.com)

Psykosomatiske årsaker

Permanent negativt stress (plager), ofte på grunn av arbeid, men også psykiske lidelser som depresjon eller angstlidelse, kan manifesteres av ledsmerter. I tillegg undertrykker følelser av aggresjon, sinne eller tristhet psyken. Dette kan også føre til lav ryggsmerter.

Naturopatiske tilnærminger

Den naturopatiske prosedyren for osteopati antar at ryggsmerter også kan være forårsaket av blokkeringer, spesielt i lumbale ryggraden og de sakkulære leddene.

Andre årsaker

Ved lavryggsmerter i lumbale ryggraden, er ikke sjelden spenningen i hip flexor muskel (psoas muskel) utløseren. Videre kan anatomiske egenskaper som en lengde på beina forårsake ryggsmerter. Osteoporose og tilhørende tap av bein kan også forårsake ubehag. Siden smerten i nedre delen av ryggen kan skyldes en alvorlig sykdom under omstendigheter, og fastholdelsen kan føre til en økning i symptomene, i tilfelle av ryggsmerter, bør en lege snarest konsulteres.

Risikofaktorer for ryggsmerter

Som en vanlig risikofaktor for ryggsmerter er generelt den ugunstige stillingen i dagens kontorarbeid. Å arbeide i flere timer på datamaskinen fører til feil belastning på musklene. Spenninger og tilsvarende smerte er resultatet. Mangel på trening og utilstrekkelig opplært ryggmuskulatur er også ofte forbundet med økt forekomst av ryggsmerter. En overflødig mosjon eller stress kan imidlertid forårsake ryggsmerter, særlig i ugunstige bevegelser, som for eksempel gjentatt bøyning og løfting av tunge gjenstander.

Feil løfting av vekter eller konstant overarbeid på grunn av hardt fysisk arbeid kan føre til ryggsmerter. (Foto: elenabsl / fotolia.com; egen redigering heilpraxis.de)

Feil løfting av vekter

Av god grunn anbefaler eksperterne ikke å løfte vekter fra ryggen, men fra knærne. Siden nedre delen bærer en høyere vektbelastning enn resten av ryggraden, er stresssymptomer ofte i dette området av ryggraden. Spesielt ved grensesnittet for overføring av kraft mellom rygg og bein, er sårhulen og iliac-ledd, unormal belastning ofte smertefull.

diagnose

For å diskutere årsakene til ryggsmerter, skjer en omfattende medisinsk historie ved begynnelsen av undersøkelsen hvor pasientene blir forhørt, blant annet på eksisterende eksisterende forhold og situasjoner der symptomene forekommer fortrinnsvis. I løpet av den kliniske undersøkelsen følger undersøkelsen av mulige anatomiske egenskaper (for eksempel ben av forskjellige lengder). Ved å skanne ryggraden oppstår ytterligere bevis på underliggende sykdommer. Ved hjelp av bildebehandlingsteknikker som røntgenstråler, CT (computed tomography) og magnetisk resonans imaging (MR), kan diagnosen endelig angis.

Behandlingsmuligheter for ryggsmerter

I henhold til de ulike årsakene til lav ryggsmerter, brukes mange terapeutiske tilnærminger til behandling av ryggsmerter. I utgangspunktet tar behandlingen vanligvis å lindre smerten, i stedet for å rette opp årsakene til tilstanden. I tillegg til smertestillende midler, brukes alternative metoder som fysioterapi, massasje eller akupunktur her. Etter behandling av den akutte smerten bør årsakene til ubehaget løses terapeutisk. Dette er forskjellig avhengig av utløseren av klagerne med vanskeligheter. I verste fall er det nødvendig med kirurgi for å utrydde for eksempel en herniated plate eller en potensielt eksisterende tumor.

Som regel kan ikke-spesifikk ryggsmerter behandles godt. Spesielt bør aktiviserende tiltak understrekes under behandlingen. (Bilde: blackday / fotolia.com)

Hvilke medisiner brukes til lav ryggsmerter

For behandling av smerte i lumbale ryggraden, brukes også medisiner ofte. Type og dose av legemiddelbehandling er sterkt relatert til årsaken. Når det kommer til uspesifikk lav ryggsmerter, bør smertestillende midler betraktes som sporadisk støtte i stedet for en grunnleggende terapi. Blant annet brukes følgende stoffer:

  • Smertepiller - som støtte for treningsbehandling,
  • Antibiotika - for smittsom årsak,
  • Cortisone - i revmatiske sykdommer.
  • Kosttilskudd som kalsium, vitamin D eller kalktonin for degenerative årsaker.

Naturopatiske terapier

Den ofte brukt i ikke-spesifikk kronisk lungesmerte osteopati er basert på en manuell behandling av symptomene ved trykk for å frigjøre blokkene som forårsaker smerten. Også avslappingsøvelser og autogen trening er ofte en del av en alternativ smertebehandling, spesielt hvis en psykosomatisk bakgrunn er mistenkt. I tillegg lover den progressive muskelavslippen ifølge Jacobson å lindre symptomene på ryggsmerter. Muskelavslapping er også anbefalt i den nåværende retningslinjene for behandling av ikke-spesifikk ryggsmerter (fra 05/2017).

Disse tiltakene kan bidra til å lindre og forhindre ryggsmerter. (Bilde: alexeyblogoodf / fotolia.com / heilpraxis.de)

forebygging

For å hindre smerten i ryggen, må i tillegg til behandlingen visse regler i hverdagen overholdes. Vektene bør ikke løftes fra ryggen, arbeidsplassen skal gjøres så lett som mulig på ryggen, og hvis du er i tvil, skal ryggen din styrkes av noen få enkle treningsøvelser. Regelmessig fysisk aktivitet anses å være en av de mest effektive tiltakene for forebygging og lindring av uspesifikke ryggsmerter.

En god øvelse for forebygging, samt for å lindre ryggsmerter, som utløses av spenninger og blokkeringer, er de såkalte "pop-lysbildene". Med bena utstrakt, sett deg flatt på gulvet og skift mellom høyre og venstre ben forover slik at du beveger deg fremover i stykker. Prøv å glide framover om to meter på denne måten.

Videre bør man avstå fra auszubieren tilbake smerte i sengen. Dette er ganske kontraproduktivt og kan forverre symptomene. Hvis du er overvektig, kan du miste vekten ved å miste vekt. (fp, vb; oppdatert 15. august 2018)