symptomer

Svette om natten - årsaker og terapi for nattesvette

Svette om natten - årsaker og terapi for nattesvette / symptomer

Nattlig svetting

Nattsvette er begrepet for tung svette om natten under søvnen. Det er ikke en sykdom, men et symptom som følger med ulike sykdommer. Mennesker som lider av det, våkner om natten med svette drenkte klær og fuktige ark. Denne nattsvekten har ingenting å gjøre med å våkne opp i et svettbad fordi det er for varmt i rommet; Legene anbefaler en temperatur på 18 til 21 ° C om natten.


innhold

  • Nattlig svetting
  • Normal svette
  • Overdreven svette
  • terapi
  • Overdreven svette og søvnforstyrrelser
  • Psykisk arbeid

Normal svette

Svette er viktig. Menneskekroppen regulerer temperaturen. Fukten avkjøler huden, blodet i kapillærnettverket avtar varme og strømmer opp til 2 grader kaldere gjennom venene til hjertet. En regulert kroppstemperatur på 37 grader Celsius er optimal for kroppen å fungere. For eksempel fungerer enzymer i blodet best med denne varmen, og de røde blodcellene kan binde oksygenbrønnen.

Nattlig svette kan være forbundet med feber, men kan også indikere psykiske helseproblemer. (Bilde: Peggy Blume / fotolia.com)

Når organismen virker, svetter vi: vi svetter i varmen, vi svetter av frykt, med spenning, og vi svetter når vi jobber. Kroppen bryr seg ikke om innholdet i følelsene våre, men sterke følelser som angst driver blodet, og svetten beskytter oss mot overoppheting.

Millioner av svettekjertler banner huden vår og produserer omtrent en liter svette per dag. De fleste svettekjertlene per kvadratcentimeter ligger på føttene - noe som fører til den beryktede "ostfoten" eller svette føtter - de få kjertlene vi har i underbenet.

Svetten kler ikke bare kroppen vår, den styrker også surheten i huden og avviser skadelige bakterier. For det meste består den av vann. Men kjønnshormoner og fettsyre konverterer vannet til luktstoffer.

  • Svette avkjøler huden, fordi når den fordamper, mister den varme, sammen med blodårene.
  • Sved regulerer mineralbalansen fordi den eliminerer saltvann, kalsium og magnesium.
  • Svette styrker immunforsvaret, fordi immunoglobuliner nøytraliserer skadelige bakterier.
  • Svette skaper en pH på 5 på huden og blokkerer dermed mikrober.
  • Svettekjertler er koblet til hårrøttene med duftkjertler, som skiller ut parfymer spesielt i ekstreme følelser.

Overdreven svette

Overdreven svette om natten kan være et tegn på sykdom, spesielt for alle typer feber som influensainfeksjoner, influensa, malaria eller glandulær feber. Svette i seg selv er ikke patologisk i disse tilfellene, tvert imot forsøker kroppen å regulere overdreven temperatur for å opprettholde kroppsfunksjoner.

Overdreven svette om natten skyldes ofte slike akutte infeksjoner, men også kroniske infeksjoner som bronkitt, tuberkulose eller aids.

Andre årsaker til nattlig svetting er:

  • hypertyreose
  • klimakteriet
  • Diabetes mellitus
  • Revmatoid artritt
  • allergi
  • Kreft, spesielt leukemi
  • Multiple sklerose
  • epilepsi
  • depresjon
  • angstforstyrrelser
  • psykose
  • det såkalte burnout syndromet
  • stresset
  • spennende drømmer
  • overvekt
  • vektig
  • alkohol
  • andre stoffer, for eksempel heroin
  • graviditet
  • Hormonale lidelser og hormonelle forandringer

Nattesvette er derfor et uspesifikt symptom, men nesten alltid indikert mot en svekket søvn, og viser en ubalanse i kroppen til: Søvn er den viktigste tiden for kroppen, fordi i søvn vi regenerere oss selv. I drømmen behandler vi dagens inntrykk og våre spørsmål om livet, og hjernen bygger nye erfaringer. Men også "maskinvaren" i kroppen trenger søvn: organene regenerere, slik at immunsystemet styrkes; musklene bygger opp så vel som beinene. Svette om natten kan være et alarmsignal.

Hvis vi ofte svetter om natten og også plager med åndedrettsstress, bør vi besøke familielegen. Han refererer oss om nødvendig til en spesialist. Avhengig av tilstanden kan det være en internist, en psykolog, en søvnespesialist, en nevrolog, en allergiker, en endokrinolog eller en onkolog.

Legen undersøker siden da, hvor mye og i hvilke tilfeller svetter vi overdreven. Han spør om vekttap, mentale stemninger, mangel på appetitt og hjerterytme. "Vanlige mistenkte" er eksisterende forhold som infeksjoner, diabetes, hypertyreose, arvelige sykdommer eller psykiske problemer.

Etter at den medisinske historie og en fysisk undersøkelse, etterfulgt av en blodprøve for å se hvordan de blodlegemene er satt sammen om lever- og nyrefunksjon, slik som nivåene av adrenalin, noradrenalin og kjønnshormoner ser, og sist, men ikke minst, som skjoldbruskkjertelen fungerer. Blodbildet gir ofte et innblikk i en grunnleggende sykdom.

De som rammes, blir ofte svette og har det vanskelig å sove igjen. (Bilde: Innovated Captures / fotolia.com)

terapi

Det er ingen spesifikk terapi for overdreven svetting, men terapiene hjelper mot de respektive sykdommene.

Overdreven svette og søvnforstyrrelser

Hvis natten svetter "bare" i en forstyrret søvn, virker enkle tiltak ikke mirakler, men hjelper.

Disse inkluderer:

  • pustende klær
  • luftgjennomtrengelig sengetøy
  • frisk luft
  • Romtemperatur mellom 18 og 21 grader
  • Avslapping, for eksempel gjennom yoga øvelser, positive tanker om suksess erfaringer før sengetid, bevisst mangel av sengeleie, er stedet å-gjøre-listen til side og i stedet sette en bærbar PC ved siden av sengen for å skrive ned spontane inspirasjoner
  • tilbakevendende mareritt er en grunn til å våkne opp gjennomvåt av svette, men beroligende musikk og filmer hjelp (som lider av søvnløshet, bør ikke nødvendigvis før du sovner ser horror DVDer)
  • Unngå tung, krydret og fettfattig mat i de to timene før du sovner, samt alkohol, kaffe og sigaretter om kvelden.
    sette på en twilight fase, så dim lyset en time før søvn, lys lys osv.
  • stabiliser bioritmen, så om mulig, sovner og stå opp på omtrent samme tid. De som holder seg kunstig våken, krever kropp og reagerer med svette.

Psykisk arbeid

Svette er ikke en sykdom, men et middel til kroppen for å avværge sykdom. Drømmene er "vakthundene til psyken", og svette er deres helbredende potion. Mot psykisk overbelastning styrer kroppen så vel som mot fysisk.

Når svetten bryter ut, spesielt om natten, uten en underliggende sykdom er til stede, og uten at vi dagtid svette tungt, tyder på at tyder på at vi anstrenge våre bevisstløs ved ikke å ta psykiske problemer på alvor.

Hvis vi snakker vakkert om hverdagen og undertrykker det vi lider av, viser drømmer oss veien. Når vi våkner opp gjennomvåt av svette eller føler absolutt whacked tross søvn og også vår pyjamas er våt, noe er galt: Vi ignorerer våre problemer, men det ubevisste kan ikke la deg lure; det fungerer i søvn.

Nattsvetten er irriterende i dette tilfellet, men vår rådgiver. Vi bør skrive nøyaktig hva vi drømte om, hvilke beslutninger vi gjør, hvilke situasjoner utløser stress og takler dem.

Imidlertid er spenningen til vår ubevisste ikke nødvendigvis negativ. Seksuelle drømmer stimulerer også svetteflaten, samt spennende "historier" av vårt bevisstløse. Spesielt i pubertet og unge voksne, kjører hormonene i full fart og nattlig spenning er da helt normal. (Dr. Utz Anhalt)